Mentales Training: Das Handbuch für Trainer und Sportler

8. Auflage - Das Handbuch für Trainer und Sportler

Der Ratgeber hat sich mit seinen vielen Auflagen zum Standardwerk des Mentalen Trainings im Sport entwickelt. Umfassend und trotzdem leicht verständlich für Laien auf dem Gebiet des mentalen Trainings.

Der Autor Klaus Eberspächer ist ein renommierter Sportpsychologe und war bis 2007 Professor für Sportpsychologie an der Universität Heidelberg.

Jeder kennt das, im DFB-Pokal gelingt einem krassen Außenseiter durch einen Sieg gegen einen Bundesligisten eine Pokalsensation. Dies liegt oft an den mentalen Fähigkeiten, die bei Sieg oder Niederlage eine wichtige Rolle spielen.

Die mentalen Fähigkeiten haben nicht nur im Leistungssport eine immense Bedeutung. Auch im Amateursport stellen mentale Fähigkeiten einen Ansatzpunkt zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit dar.

Das Buch "Mentales Training" liefert nicht nur wichtige theoretische Kenntnisse, es beschreibt auch Übungsformen, die einen einfachen Zugang zum Training der mentalen Fähigkeiten bieten.

Aus dem Inhalt des Buches "Mentales Training

Kapitel 1: Das Problem der Synchronisation
Kapitel 2: Was kann man mit mentalen Trainingsformen trainieren?
Kapitel 3: Selbstgesprächsregulation
Kapitel 4: Kompetenzerwartung
Kapitel 5: Aufmerksamkeitsregulation
Kapitel 6: Aktivationsregulation
Kapitel 7: Vorstellungsregulation
Kapitel 8: Zielsetzung und Analyse
Kapitel 9: Einsatz kognitiver Fähigkeiten
Kapitel 10: Kombinierter Einsatz kognitiver Fähigkeiten im Training und Wettkampf
Kapitel 11: Trainingsbegleiter