Bücher Koordinationstraining

Entdecke Bücher zum Thema "Koordinationstraining im Fußball"

Koordination im Sport beschreibt das geordnete Zusammenspiel verschiedener Köpersysteme, um zielgerichtete und adäquate Bewegungsabläufe und Handlungen zu kreieren. Je zahlreicher und komplexer die äußeren Einflüsse sind, die auf den Sportler einwirken, desto größer sind die koordinativen Anforderungen an ihn. Im heutigen Fußball werden die Entscheidungsfindung und die Bewegungsausführung von unglaublich vielen Reizen in kürzester Zeit beeinflusst. Ein Spieler muss in Sekundenschnelle alle einlaufenden Informationen aufnehmen, verarbeiten, darauf aufbauend die Handlung planen und sie möglichst erfolgreich ausführen. Er muss sich in Raum und Zeit orientieren, aber auch die mögliche Gegnereinwirkung, klimatische Gegebenheiten, die Platzbeschaffenheit und andere äußere Einflüsse in sein Denken und seine Planung mit einbeziehen. Das erfordert nicht nur gute körperliche Fähigkeiten, sondern auch geistige Fitness. Die Bücher über Koordinationstraining geben dir einen grundlegenden Überblick über die verschiedenen Aspekte von Koordination und viele Praxistipps zur Umsetzung.

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Koordination im Sport beschreibt das geordnete Zusammenspiel verschiedener Köpersysteme, um zielgerichtete und adäquate Bewegungsabläufe und Handlungen zu kreieren. Je zahlreicher und komplexer die äußeren Einflüsse sind, die auf den Sportler einwirken, desto größer sind die koordinativen Anforderungen an ihn. Im heutigen Fußball werden die Entscheidungsfindung und die Bewegungsausführung von unglaublich vielen Reizen in kürzester Zeit beeinflusst. Ein Spieler muss in Sekundenschnelle alle einlaufenden Informationen aufnehmen, verarbeiten, darauf aufbauend die Handlung planen und sie möglichst erfolgreich ausführen. Er muss sich in Raum und Zeit orientieren, aber auch die mögliche Gegnereinwirkung, klimatische Gegebenheiten, die Platzbeschaffenheit und andere äußere Einflüsse in sein Denken und seine Planung mit einbeziehen. Das erfordert nicht nur gute körperliche Fähigkeiten, sondern auch geistige Fitness. Die Bücher über Koordinationstraining geben dir einen grundlegenden Überblick über die verschiedenen Aspekte von Koordination und viele Praxistipps zur Umsetzung.

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Positionierung und praktische Inhalte des Koordinationstrainings

Koordinationstraining im Fußball wird idealerweise mit spielnahen Situationen, Spielformen und Übungsformen verknüpft. Dadurch ist der Transfer in die eigentliche Spielsituation viel einfacher und die Umsetzung viel erfolgreicher. Das bedeutet, dass die Verbesserung der Koordination einerseits in spezifischen Einheiten mit und ohne Ball trainiert werden kann, andererseits aber auch integraler Bestandteil der anderen Trainingsinhalte sein sollte.

Trainingsformen zum Passen, Dribbeln und Torschuss können mit zusätzlichen Reizen versehen werden, um die Bewegungsaufgabe komplexer und praxisnaher zu gestalten. In den Trainingseinheiten zur Athletik, Fitness, Technik und zur Laufschulung werden koordinative Inputs eingesetzt, um die kognitive Anforderung zu erhöhen. Die Wahrnehmung, die Auffassungsgabe, das Raum- und Zeitgefühl und die Körperbeherrschung werden so viel effektiver geschult und die Generierung erfolgreicher Lösungsansätze vorangetrieben.

Du findest hier Bücher zu den verschiedenen Aspekten des Koordinationstrainings, die dir einen umfassenden Überblick geben. Die verschiedenen Spiel- und Übungsformen werden mit übersichtlichen Grafiken und Bildern veranschaulicht, so dass sie für dich leicht nachvollziehbar und reproduzierbar sind.

Zielgruppen und Planung des Koordinationstrainings mit Büchern

Grundsätzlich ist die Einbeziehung von koordinativen Aspekten für jeden Fußballer wichtig. Aber auch hier gilt, dass die Auswirkungen umso positiver sind, je früher mit dem Training angefangen wird. Bei den Bambinis und den anderen Junioren ist Koordinationstraining ein wesentlicher Bestandteil der Übungseinheiten. Von der zeitlichen Planung sollte diesem Bereich viel Raum gegeben werden, was aber unproblematisch ist, da Inhalte wie Training der Athletik und Kondition noch keine Rolle spielen. Natürlich ist auch in den höheren Altersklassen und bei den Senioren Koordinationstraining ein wichtiger Bestandteil der Trainingsplanung.

Für die erfolgreiche Umsetzung der Trainingsinhalte ist es wichtig, die koordinativen Fähigkeiten des Einzelnen, der Gruppen und der gesamten Mannschaft zu verbessern. Idealerweise integrieren die Spieler das, was sie im Individualtraining gelernt haben in die anderen Bereiche und am Ende steht eine Verbesserung der Leistung einzelner Mannschaftsteile und der gesamten Mannschaft.

Die professionellen Trainer haben in den Büchern unzählige Beispiele für individuelle und gruppenspezifische Übungsformen zur Koordination zusammengestellt, mit denen du deinen Trainingsplan sehr sinnvoll gestalten und ergänzen kannst. Du erhältst auch viele Anregungen und konkrete Vorlagen zur Integration koordinativer Impulse in andere Trainingsbereiche und in spielnahe Trainingsformen.

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