300 Übungen für ein neues Fußballtraining

Super-Schwerpunkte: Ballzirkulation, Eins gegen Eins, Erster Kontakt und Torerfolg

Der Autor Martin Hasenpflug hat bereits 14 Bücher als Books on Demand selbst verlegt. Mit „300 Übungen für ein neues Fußballtraining“ veröffentlicht der Meyer & Meyer Verlag ein „Best of“ der Inhalte aus diesen Büchern. Die dargestellten Übungsabläufe wurden überarbeitet und die Druckqualität und Grafiken entsprechen dem Qualitätsstandard vom Meyer & Meyer Verlag.

Optimiere die Trainingszeit mit einem roten Faden

Perfektion ist erreicht, wenn man nichts mehr weglassen kann. In diesem Sinne hat der Autor das Fußballtraining im Buch auf vier Schwerpunkte reduziert. Durch eine Konzentration auf die wesentlichen Kernelemente des Fußballs verbessern sich die Spieler deutlich in den Bereichen Technik, Handlungsschnelligkeit und Spielintelligenz. Die Folge ist ein voll ausgeschöpftes Teampotenzial, welches durch Kurzpassspiel und aggressives Pressing gekennzeichnet ist. Selbst Breitensportmannschaften können so innerhalb kurzer Zeit einen attraktiven Fußball spielen.

Optimiere die Trainingszeit mit einem roten Faden, der sich durchs Training zieht. Bereits beim Aufwärmen werden technische und athletische Elemente angeboten und so die oft fehlende Zeit für ein isoliertes Athletiktraining kompensiert.

Durch die vier Super-Schwerpunkte Ballzirkulation, Eins gegen Eins, Erster Kontakt und Torerfolg, werden ständig neue Reize gesetzt, die die wichtigsten Ausbildungsziele für gute Fußballern abdecken. Eine Reduktion auf das Wesentliche führt zu einer Kraftkonzentrierung.

Inhaltsangabe - 300 Übungen für ein neues Fußballtraining

• Vorwort
• Legende
  Abkürzungen und Grafiken

1. Trainingsmethode
   Blitzerfolg mit vier Super-Schwerpunkten
2. Aufwärmübungen
   Mit athletischen und kognitiven Elementen
3. Sprinttraining
   Schneller durch Sprints und Fangspiele
4. Ballzirkulation
   SS1: Zusammenspiel und Umschalten verbessern
5. 1-gegen-1
   SS2: Ballbehandlung und offensives Dribbling
6. Torerfolg
   SS3: Torchancen erspielen und verwerten
7. Erster Kontakt
   SS4: Tempofußball durch Ballmitnahme
8. Viererkette
   Defensivspiel verbessern
9. Formation 4-2-3-1
   Der solide Klassiker
10. Abschlussspiel
    Mannschaftstaktik lernen mit Spaß
11. Standardsituationen
    Perfekt ausführen und verteidigen
12. Spielvorbereitung
    Mini-Trainingseinheit zur Einstimmung

• Anhang
  Literaturverzeichnis
  Bildnachweis

Über den Autor - 300 Übungen für ein neues Fußballtraining

Mit den Trainingsmethoden von Martin Hasenpflug soll es auch Breitensportmannschaften gelingen, in kurzer Zeit anspruchsvoll Fußball zu spielen. Dabei ist alles klar strukturiert und möglichst einfach gehalten. Er nutzt das Schwerpunktprinzip und setzt auf das implizierte Lernen. Hasenpflug ist als Jugendtrainer und Sportlicher Leiter tätig und besitzt die DFB-Elite-Jugend-Lizenz.