Fußball durch Fußball - Das Trainerhandbuch von spielverlagerung.de

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Wie schafft es ein Trainer, unabhängig vom Alter seines Teams und der Spielklasse, sein Team gut vorzubereiten und die Freude am Fußballspiel zu vermitteln?

Marco Henseling und René Marić, bekannt durch den Blog »Spielverlagerung.de« stellen in diesem Buch einen neuen, spannenden Ansatz in der Trainingslehre vor. Unter Berücksichtigung des Leistungsvermögens der Spieler wendet sich das Buch an alle Altersklassen von der F-Jugend bis zu den Profis.

Erfahrung ist schön und hilfreich, aber sind Erfahrungswerte wirklich gesicherte Erkenntnisse? Die Autoren liefern im Buch praxisorientiert und anhand von gesicherten Erkenntnissen die Möglichkeit Taktik und Training unter Berücksichtigung der Leistungsfähig zu optimieren.

Ganzheitliche Periodisierung mit Fußball durch Fußball

In den Übungsformen werden Technik, Physis, Psyche und Taktik gezielt geschult. In einem "Guss", so macht die Ausbildung zum Fußballer auch den Spielern viel Freude. Periodisierte Konzepte die ganzheitlich umgesetzt werden legen zwischenzeitlich viele Trainer in ihrer Arbeit zugrunde, bekannt ist dies u.a. bei Thomas Tuchel, José Mourinho und Pep Guardiola.

Durch die ganzheitlichen Trainingsformen ist Schluss mit dem "Einschleifen", die Lernziele werden schneller und nachhaltiger erreicht. Mehr als 30 Übungsformen, dazu viele Varianten ist das Trainingshandbuch "Fußball durch Fußball" ein umfangreicher Ratgeber und das nicht nur für Trainer. Detaillierte Abbildungen und Interviews, zum Beispiel mit Roger Schmidt, runden das Buch erfolgreich ab.

Über die Autoren

Marco Henseling ist auf Spielverlagerung.de für die Theorie des Trainings zuständig und hat selbst jahrelang im Breiten- und Amateurfußball als Trainer gearbeitet. René Marić ist der Taktiker und hat schon mit dem ZDF und Tuchel gearbeitet.

Aus dem Inhalt: Fußball durch Fußball

Einleitung

Zur Arbeit mit diesem Buch und Zeichenlegende

1. Methodische Grundlagen
1.1 Vorüberlegungen
1.2 Lernprozesse
 1.2.1 Implizites Lernen
 1.2.2 Explizites Lernen
 1.2.3 bottom-up - top-down

2. Einarbeitung des Spielstils
2.1 Implizierte bottom-up-Prozesse
 2.1.1 Entscheidungstraining
 2.1.2 Motorisches Lernen
2.2. Coaching
 2.2.1 Instruktionen
 2.2.2 Fehlerkorrekturen
 2.2.3 Coaching- und Führungsstil
2.3. Umsetzung des Trainings
2.4 Kinder- und Jugendtraining
 2.4.1 Kindertraining
 2.4.2 Straßenfußballer
 2.4.3 Pubertät
 2.4.4 Entwicklungsmodell
 2.4.5 Ausblick
2.5 Fazit

3. Kognition und Emotion
3.1 Koordination
 3.1.1 "Dorfkrug"
 3.1.2 Implikationen für das Training
3.2 Visuelle Wahrnehmung
 3.2.1 Blick- und Gesichtsfeld
 3.2.2 Anwendung und Übung
3.3 Mentaltraining
 3.3.1 Strategie- und Taktikpsychologie
 3.3.2 Mentalität
 3.3.3 Visualisierung
3.4 Zusammenfassung

4. Kondition
4.1 Leistungsfähigkeit
 4.1.1 Regeneration
 4.1.2 Energiebereitstellung
 4.1.3 Ernährung
 4.1.4 Schlaf
 4.1.5 Reizintensität und Anpassung
 4.1.6 Fazit
4.2 Fußballfitness
 4.2.1 Trainingsgrundsätze
 4.2.2 Kleingruppenspiele
4.3 Periodisierung
 4.3.1 Belastungsbereitschaft im Wochenverlauf
 4.3.2 Saisonphasen
 4.3.3 Amateurbereich
 4.3.4 Nachwuchsbereich
 4.3.5 Rekonvaleszenz
4.4 Fazit

5. Individual - und gruppentaktische Abläufe
5.1 Grundlagen
5.2 Defensive
 5.2.1 Deckungsarten
 5.2.2 Pressing
 5.2.3 Ausblick aufs Training
5.3 Offensive
 5.3.1 Blickfeld
 5.3.2 Passspiel
 5.3.3 Gegnerisches Verschieben und Raumverlagerungen
 5.3.4 Ausblick aufs Training

6. Grundformationen - kein System, sondern Orientierungspunkt
6.1 Pressingmechanismen
 6.1.1 Viererkettenformationen
 6.1.2 Dreierkettenformationen
6.2 Eigener Ballbesitz
 6.2.1 Dreieckspiel und Diagonalität gegen Verbindungsmängel und Isolation
 6.2.2 Dreierkette
6.3 Torhüterspiel
6.4 Strategisch-taktische Wechselwirkung
 6.4.1 Asymmetrien und Hybridformationen
 6.4.2 Positionsspiel
6.5 Fazit und Ausblick auf das Training

7. Trainingsübungen
7.1 Ballspielformen
 7.1.1 Dribbling und Zweikampf
 7.1.2 Passformen
 7.1.3 Torschuss
7.2 Positionsspiele
 7.2.1 El rondo
 7.2.2 Umschaltspiele
 7.2.3 Zwischenfazit
7.3 Situationsübungen
 7.3.1 Angriffe vorbereiten
 7.2.3 Zwischenfazit
7.3 Situationsübungen
 7.3.1 Angriffe vorbereiten
 7.3.2 Zwischenfazit
7.4 Kleingruppenspiele
 7.4.1 Grundprinzipien
 7.4.2 Grundformen
 7.4.3 Über-/Unterzahlspiele
 7.4.4 Kurzzonenspiele
 7.4.5 Zwischenfazit
7.5 Ausblick

8. Trainingsgestaltung
8.1 Trainingseinheit
 8.1.1 Aufwärmen
 8.1.2 Hauptteil
 8.1.3 Beispieleinheiten
8.2 Individualisierung
 8.2.1 Kontextuelle Analyse
 8.2.2 Einbau ins Training
8.3 Einzel- und Gruppentraining
 8.3.1 Gruppentraining
 8.3.2 Einzeltraining
8.4 Straftraining

9. Alternative Trainingsmethoden
9.1 "Life Kinetik"
 9.1.1 Anwendung
 9.1.2 Kritik
9.2 "Coerver-Coaching"
 9.2.1 Bausteine
 9.2.2 Coaching
 9.2.3 Kritik
9.3 Zusammenfassung

10. Neuroathletiktraining
10.1 Visuelles, vestibuläres, propriozeptives System - eine Frage der Signalqualität
10.2 Unser Gehirn und evolutions-biologische Schutzmechanismen
10.3 Hintergründe finden - mit Tests anstelle von Vermutungen
10.4 Fußballerische Anwendung - Beispiele aus der Praxis
 10.4.1 Schnelligkeit
 10.4.2 Positionsspezifische Umstellungen und positionelles Anforderungsprofil
 10.4.3 Schusspräzision
 10.4.4 Schusskraft
10.5 Abschließende Anmerkungen

11. Teambuilding
11.1 Übungen
11.2 Gesprächsführung
 11.2.1 Grundaspekte
 11.2.2 Folgen für den Fußball
11.3 Zusammenfassung

Schlussbetrachtung

Glossar

Literaturverzeichnis