Mit Fachbüchern ist das kein Problem:
Die Fitness legt die Grundlagen für den Erfolg im Sport
Jogging, Schwimmen, der Besuch eines Fitnesscenters, ja sogar Spazierengehen gehören dazu. Einfach "bewegen", es müssen nicht viele Stunden sein und schon baut man sich seine eigene Fitness auf, fühlt sich wohl und der eigene Körper wird es danken.
Wer Erfolg im Sport haben will, muss mehr tun
Dass Fitness zum körperlichen Wohlbefinden führt, haben wir schon erwähnt. Für Sportler, insbesondere für Mannschaftssportler, führt Fitness aber auch zum Erfolg. Im Fußball ist Technik und Taktik ein wichtiger Baustein, aber ohne wirklich fit zu sein, stößt das erfolgreiche Spiel schnell an seine Grenzen. Mit Technik und Taktik kann ein Fußballspiel, manchmal sogar lange Zeit, erfolgreich gestaltet werden. Mit zunehmender Spielzeit wird es immer schwieriger die technischen und taktischen Vorteil umzusetzen ... es "geht die Luft aus" und die benötigen die Spieler, um spielerische Brillanz im gesamten Spiel zu zeigen. Wendigkeit und Kraft im Zweikampf gehören ebenso dazu, denn ein ausgebildeter Fußballer kann allein durch seine Ballbehandlung nicht erfolgreich sein.
Falsches Training führt zu Schädigungen und Verletzungspausen
Du solltest dich gut informieren und was hilft da mehr als gute Fachbücher. Zielgerichtetes Fitnesstraining setzt sich zusammen aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Wer glaubt, er könnte sein Fitnesstraining immer noch so gestalten wie vor fünf, zehn oder sogar zwanzig Jahren, hat die Entwicklung komplett verpasst.
Ohne sich auf diesem Gebiet weiterzubilden, sollte man besser gar nicht erst mit dem Trainieren der Fitness beginnen. Dafür gibt es entsprechende Seminare, die aber leider oft sehr zeitaufwendig und kostspielig sind. Bücher sind das ideale Medium. Ein Buch kann man immer wieder zur Hand nehmen und sich perfekt auf Trainingseinheiten vorbereiten. Die Bücher vermitteln dabei aber nicht nur praktisches Wissen. Übungen lassen sich in der Trainingspraxis deutlich besser umsetzen und erklären, wenn der theoretische Hintergrund verstanden wird. Die Bücher zum Thema "Fitness" hier im Onlineshop sind alle leicht verständlich und die Inhalte dadurch schnell auf dem Trainingsplatz einsetzbar.
Eine Auswahl von Fachbüchern zum Thema Fitness im Sport und speziell Fußball
Ein umfassendes Werk ist das Buch "Krafttraining für jeden Tag". Hier werden aus allen Bereichen des Krafttrainings fast 400 Übungen beispielhaft dargestellt. Spezifisches für den Fußball liefern zum Beispiel die Bücher "Kraft- und Koordinationstraining für Fußballer", "Fußball - Erfolgsfaktor Kondition" und " Fußball – Stabilisationstraining".
Du solltest am Ball bleiben und häufiger bei uns vorbeischauen. Die Entwicklung geht immer weiter voran und wir werden neue, wirklich gute Bücher zum Thema Fitness selbst prüfen und wenn sie dann gut sind, hier zum Kauf anbieten.
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