Fußball: Technik - Taktik - Athletik - Kognition: Trainings-, Übungs- und Spielformen

Trainingsinhalte für jeden Amateurtrainer

Viele Trainer im Amateurbereich sind stets auf der Suche nach neuen Übungen, die ihre Mannschaft nach vorne bringen und die Basis für einen erfolgreichen Fußball bilden. Das Angebot ist jedoch zumeist so groß, dass Trainer alleine in die Vorbereitung und Recherche viele Stunden investieren und sich dabei mehrerer Quellen bedienen müssen. Dieses Buch vereinfacht die Trainerarbeit, indem es die besten Übungen aus den Nachwuchsleitungszentren und vom DFB vereint und kategorisiert vorstellt.

Einleitung aus dem Buch

Fußball. Die Begeisterung und Faszination für diesen Sport ist überall spürbar. Es gibt kaum eine Sportart mit so vielen Emotionen. Großartige Triumphe und bittere Niederlagen liegen oftmals nur Sekunden voneinander entfernt. Kein Wunder, dass der Fußball für viele Menschen auch in Zukunft anziehend bleibt. Ja, die schönste Nebensache der Welt eben. Für uns bedeutet er sogar ein bisschen mehr. Und aus Liebe zum Spiel ist dieses Buch entstanden.

Betrachtet man das Spiel rational, dann lassen sich aus sportwissenschaftlicher Sicht u. a. die Begriffe Technik, Taktik, Athletik und Kognition als Leistungsfaktoren eines Fußball-spielers ausmachen. Die Technik dient als Basis und absolutes Grundgerüst, wobei sie in engem Bezug zu den koordinativen Fähigkeiten steht. Je besser diese sind, desto schneller wird ein Spieler sich gerade im Kindesalter im technischen Bereich verbessern.

Technik wird somit immer das entscheidendste Kriterium sein, ob jemand überhaupt in der Lage ist, „Fußball spielen zu können“. Die Technik ist mitunter allerdings auch der Leistungsfaktor, der beim Erlernen die meiste Zeit kostet. Er lässt sich gerade im „goldenen Lernalter“ am besten schulen.

Die taktischen Anforderungen an einen Fußballspieler haben sich in den letzten Jahren immer weiter verändert und erleben in der heutigen Zeit eine Art „Hochkonjunktur“, da jene den Ausschlag darüber geben können, ob eine Mannschaft erfolgreich ist oder nicht. Insbesondere das Beherrschen verschiedenster Grundordnungen, Spielsysteme sowie taktischer Varianten und Handlungsmöglichkeiten stellt im Fußball die Grundlage eines effektiven und effizienten Zusammenspiels dar.

Indem ständig neue, komplexe Situationen für den Fußballspieler entstehen, werde diese hinsichtlich ihrer variablen Handlungsverfügbarkeit und Flexibilität maximal gefordert. Und ein Ende ist nicht in Sicht. Selbst im Kindes- und Jugendalter werden Spiele bis zum Äußersten „taktisiert“, damit am Ende ja der Erfolg dabei herausspringt. Ob dies der richtige Weg einiger Trainer ist, sei einmal dahingestellt.

Zu dieser Entwicklung trägt maßgeblich auch die Geschwindigkeit des Spiels bei, welche in den letzten Jahren nochmals an Fahrt gewonnen hat. Die Schnelligkeit eines Fußballspielers ist eine unverzichtbare „Waffe“ geworden, um Gegenspieler überwinden zu können. Darüber hinaus stellen alle weiteren athletischen Parameter immens wichtige Faktoren dar, um die Assets eines Fußballspielers zu komplettieren.

Dieses Setting wird abgerundet von den kognitiven Aspekten, sprich denen, die psychischer oder mentaler Natur sind.

Das Buch Technik - Taktik - Athletik - Kognition soll dir Anregungen für Trainingsübungen in den verschiedenen Bereichen deiner Trainingsarbeit geben und deinen Fußballhorizont erweitern. Du kannst es dabei „quer“ lesen und bist nicht an die Chronologie gebunden. Wir sind uns sicher, dass du einige Übungen und Punkte für deine tägliche Arbeit nutzen kannst, deinen Weg als Trainer musst du letztlich aber selbst gehen und finden. Dabei wünschen wir nur das Beste – und nun viel Spaß mit diesem Buch.

Euer Philipp und Helge

Die Übungsformen - Fußball: Technik - Taktik - Athletik - Kognition

Schussfinte, Farbendribbling, Farbige Balljagd, Felder besetzen, Felderwechsel, Finten im 4 gegen 4, Flugball, Flugbälle 1, Flugbälle 2, Flügelspiel mit Option, Flügelspiel aus dem Stand, Flügelspiel, Flussüberquerung, Flanken und Torschuss, Flankenabwehr 1, Flankenabwehr 2, Einwurf-Zuspiele, Eröffnung am Flügel, Rundlauf, Rivelino 1, Rivelino 2, Passspiel im Team, Torjäger Number One, Torjäger Number Two, Kombi-Torschuss, 1-Minuten-Torschuss, Torschusswette 1, Torschusswette 2, Finten im Zentrum, Fintenrundlauf, Lokomotive 1, Lokomotive 2, Mehrfachtorschuss mit Flanke, Mit Tiefe, Passfolgen im Rechteck, Pass-Rundlauf, Passspiel im Dreieck, Passspiel mit 3 Teams, Platzsuche, Zuspiel im Halbfeld, Torhüterzuspiel, Rauten-Zuspiel, Felder-Passjagd, Dribblingteam , Dribblingziel, Zielkombi, Passziele, Zonen freihalten, Wettlauf-Torschuss, Wettspiel-Torschuss, Torschuss-Übersteiger, Kopfballwettkampf , Torschuss mit Überzahl und Unterzahl und Flanke, Torschuss über Außen, Ballan- und -mitnahme 1, Ballan- und -mitnahme 2, Ballan- und -mitnahme 3, Ballan- und -mitnahme 4, Ballan- und -mitnahme 5, Dribbling 1, Dribbling 2, Dribbling 3, Dribbling 4, Dribbling 5, Passspiel 1, Passspiel – Flugbälle, Passspiel 2, Passspiel 3, Passspiel 4, Aufwärm-Passspiel, Torschuss mit Flanken, Ballbesitzspiel 1, Ballbesitzspiel 2, Ballbesitzspiel 3, Ballbesitzspiel 4, Ballbesitzspiel 5, Verdoppeltes Torschussspiel, 3-Tore-Kreis-Spiel , 3-Tore-Konter-Rondo, Dribbeltor-Zweierduell, Eishockeyspiel , Verschieden-Tore-Spiel, Tore-Frei-Spiel , Koordinationsaufgabenspiel, Überzahlspiel, Unterzahlspiel, Ballorientiertes Verschieben, Flügelspiel 1, Flügelspiel 2, Gegenpressing, 6 + 2 gegen 5 auf Schnittstellenpässedreieck, 5 gegen 2 auf 8 gegen 5 auf Umschalttore, 4 gegen 2 Linien überspielen mit Umschaltangriff auf Tore, 3 gegen 3 + 2 mit Dribbling und Pass auf optisches akustisches Signal, Kleinspielform, Spiel in die Tiefe 1, Spiel in die Tiefe 2, 5 gegen 5, 7 gegen 7, 10 gegen 10, Rondo 1, Rondo 2, Frontales 1 gegen 1, Gegenpressing Rondo, Ballbesitzspiel Flügelangriff, Überzahlspiel mit Umschalten, Überzahlspiel mit wechselnder Überzahl, Umschaltspielform, Vertikalspiel, Zweikampf 3 gegen 2 zu 1 gegen 1, Kleinspielform Umschalten, Rondo mit Felderwechsel, Übergangsspiel, Zonenspielform, Überzahlspiel, 3-gegen-1-Überzahl, Pressing in Überzahl, Pressing unter Zeitdruck, Räume nutzen, Rotationsspiel, Rotierende Anspieler, Überzahl mit Rückstandoption, Umschalten à la Valencia, Risikobonus, Hinter den Toren, Schnelligkeitstraining mit Balljagen, Schnelligkeitstraining, Schnelligkeitstraining als Wettkampf, Fangbelohnung, Fangfalle, Richtungswechsel, Teambuilding, 7 gegen 2 – gemeinsam sieben Bälle behaupten.

Über die Autoren - Technik - Taktik - Athletik - Kognition: Trainings-, Übungs- und Spielformen

Prof. Dr. Philipp Kaß lehrt im Fachgebiet Fußballmanagement an der Hochschule für angewandtes Management. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Entwicklung von Nachwuchsleistungszentren sowie auf dem Gebiet der Trainerforschung. Parallel zu dieser Tätigkeit trainiert er erfolgreich eine U17-Mannschaft in der B-Junioren Bundesliga West.

Helge Kohl arbeitet erfolgreich seit über 10 Jahren als Trainer im Leistungsfußball. Neben Aufstiegen in die B-Junioren Bundeliga und Herren Regionalliga West hat er einige Fußballprofis auf ihrem Weg begleitet. Der DFB-A-Lizenz-Inhaber konnte bereits in zahlreichen Profivereinen hospitieren, ist zertifizierter Motivations- und Functional Trainer und betreibt seine eigene Fußballschule.