DFB-Kartothek Dehnen, mobilisieren, kräftigen inkl. Box

Kartothek - Format A6, wasserabweisendes Papier, gerundete Ecken, Gebrauchshinweise zu Beginn der Kartothek. Wir liefern inklusive praktischer Aufbewahrungsbox.

Sämtliche DFB-Kartotheken im Überblick findest du hier.

Diese DFB-Kartothek enthält 50 Trainingskarten A6 mit zu den Themen „Dehnen, mobilisieren, kräftigen“.

Beachte bitte: Kartotheken liefern wir bei Abnahme von 3 Stück versandkostenfrei innerhalb Deutschlands, sonst berechnen wir nur 2,00 Euro.

Dehnen, Mobilisierung und Kräftigung

Immer gut vorbereite für Training und Spiel. Diese Kartothek ist übersichtlich eingeteilt. Sämtliche Inhalte zum Dehnen, Mobilisieren und Kräftigen sind voneinander getrennt, dadurch entfällt langes Suchen.

Die Inhalte zum Dehnen eigenen sich ideal zur optimalen Vorbereitung aufs Training. Nach kurzer Zeit hat jeder Spieler eine Auswahl an Übungen parat und kann diese zur individuellen Trainingsarbeit nutzen.

Die Inhalte zur Mobilisierung können im Gruppentraining bereits bei Trainingsbeginn angeboten werden. Sind die Übungen erstmal verinnerlicht, können die Spieler zukünftig die Inhalte in Einzelarbeit, jeder für sich allein, durchführen.

Die Inhalte zur Kräftigung verbessern die Krafteigenschaften und so werden in kurzer Zeit weitere Leistungsreserven ausgeschöpft.

Inhalt DFB-Kartothek - Dehnen, mobilisieren und kräftigen

Karten 1 bis 14 - Dehnen
Karten 15 bis 22 - Mobilisierung
Karten 23 bis 50 - Kräftigung

Schluss mit aufwendigem Suchen, Herausschreiben, Ausdrucken …nehme einfach deine Kartothek als praktische A6-Karten mit zum Training. Pro Karte wird eine Trainingsform mit allen organisatorischen Details, dem Ablauf und möglichen Varianten beschrieben. Fotos und Fotoreihen garantieren eine leichte korrekte Umsetzung.

Die Übungen entstammen Beiträgen der Publikationen Fußballtraining und Fußballtraining Fokus und wurden für die Kartothek komplett aufgearbeitet und zusammengestellt.