Anatomie & Laufen

Das Buch bietet detaillierte Informationen zum Themenkomplex Anatomie und Laufen.

Dem Leser werden mit hochwertigen anatomischen Zeichnungen die Bewegungsabläufe beim Laufen und die korrekte Ausführung von Stretching-Übungen erklärt.

Ausgestattet mit umfassenden Informationen zu anatomischen Grundlagen ist das Buch nicht nur für Sportler und Trainer, sondern auch für angehende Sportwissenschaftler und -mediziner eine wertvolle Ergänzung. Es ist mit den besten anatomischen Zeichnungen illustriert, die zurzeit auf dem Sportmarkt erhältlich sind und zeigt 100 komplett illustrierte Übungen.

Buch- Anatomie & Laufen - 173 Fotos, 130 Abb., in Farbe

Im Buch werden die Themen „Dynamisches Stretching beim Aufwärmen für das Laufen“, „Statisches Stretching nach dem Laufen“, „Stretching der oberen Extremitäten, der Schultern und der Brust“, „Stretching der Hüfte“, „Stretching der unteren Extremitäten“, „Stretching der Atemmuskulatur“, „Basisprogramme zum Aufwärmen“, „Basisprogramme nach dem Training“ und ein komplettes Programm abgehandelt. Weiterhin gibt es viele Infos und Tipps zum Thema.

Über den Autor – Anatomie & Laufen

Dr. Guillermo Seijas ist einer der renommiertesten Sportwissenschaftler in Spanien. Er ist Dozent an der Universität Barcelona für Sport und Gesundheitswissenschaften und Sportmanagement. Sein Wissen gibt er außerdem als Sportlehrer Kindern weiter.